반응형 임산부 영양제#엽산#오메가3#철분#임신#준비기간#영양제1 임산부가 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 고르는 방법 및 주의사항 목차1. 임산부 영양제 섭취 시기와 최소 용량2. 영양제별 효능3. 임산부가 피해야 할 음식과 영양제4. 영양제 섭취 시 주의사항5. 결론 1. 임산부 영양제 섭취 시기와 최소 용량임신 시기별로 필요한 영양소와 권장 섭취량이 다릅니다. 아래 내용을 참고하여 자신의 상황에 맞게 섭취하세요.엽산: 임신 전 최소 3개월 전부터 임신 12주까지, 하루 400~800mcg.철분: 임신 12주 이후부터 출산 후까지, 하루 27mg.칼슘: 임신 초기부터 모유 수유 기간까지, 하루 1000mg.비타민 D: 임신 전 기간, 하루 600~800IU.오메가-3 (DHA): 임신 2기 이후부터 모유 수유 기간까지, 하루 200~300mg.(36주차부터 출산 때까지는 잠깐 중단) 2. 영양제별 효능 및 고르는 꿀팁 및 주의.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
